内容简介：
作者萨拉·库布里克24岁时经历严重的恐慌症发作，陷入自我迷失：不快乐、认不出镜中的自己，为婚姻、学业与各种社会角色所束缚。作为心理学博士，她一边自我疗愈，一边为同样存在身份、关系、创伤问题的人提供咨询。最后不仅走出困境，还继承存在主义心理治疗衣钵，成为广受欢迎的“千禧一代治疗师”，帮助无数来访者走出困境。
她认为自我迷失是当代人不快乐的根源，会引发情绪、身体等问题。在本书中，她以自身经历为切入点，结合存在主义心理学的专业理论和临床实践，为读者绘制出一条从迷失到觉醒的地图。从情绪觉察到身体联结，从设立边界到成为人生主角，带领读者找回自我，过上有活力的生活。
作者简介：
[加] 萨拉·库布里克
存在主义心理治疗师、咨询师、作家。
曾担任《今日美国》专栏作家，也是广受欢迎的Instagram账号@millennial.therapist的运营者。
她热衷于帮助人们寻求改变，活出真实、自由且有意义的人生。
目 录：
前言：当我弄丢了我自己
第一部分 自我意识的觉醒
Chapter 1 我迷失了吗 ?
Chapter 2 自我究竟是什么?
Chapter 3 生活想告诉我什么?
第二部分 自我迷失的地图
Chapter 4 迷失是怎么发生的?
Chapter 5 群体如何令我质疑自己?
Chapter 6 我和他人的界限在哪里?
第三部分 找回主体性
Chapter 7 心灵清理：为真实的自己创造空间
Chapter 8 身体电流：与身体重建联结和对话
Chapter 9 感受一切：体验并表达我的情绪
第四部分 成为我人生的主角
Chapter 10 允许自己如我所是
致谢
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