《空腹的神奇自愈力》

《空腹的神奇自愈力》[日]船濑俊介/船瀬俊介 著，李萌 译，天津科学技术出版社 出版，2024 年，共 / 页，ISBN 9787574219403。

【把吃出来的病饿回去!】 船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家，65岁时的他身体状态却像30岁，他的秘诀就是保持空腹。他归纳总结现代医学实验研究和临床实践的最新成果，发现空腹可以提高人体的自愈力，这种简单的方式还具有排毒、增强身体免疫力等神奇功效。 大量研究和实例都证明，空腹作为一种不花钱、无不良反应的自然疗法，可以改善炎症、心绞痛、动脉硬化、糖尿病以及多种疑难杂症，还能预防癌症，助人寿命延长。为了帮助大家科学空腹，作者结合自己的亲身感受，介绍了轻断食、一日一餐、3日断食、水断食、酶断食等8种断食方式，并讲解技巧和注意事项。 此外，作者还分享了笑深呼吸肌肉锻炼等辅助治疗疾病、预防衰老的方法。 通过空腹，希望每个人都能年轻、苗条，健康变老，享有高质量人生。

[日]船濑俊介/著 日本知名评论家，主要研究医疗、健康、食品、地球环境等问题，常受邀到各地演讲。1950年生于日本福冈县，早稻田大学第一文学部社会学系毕业。积极参加日本消费者联盟后，编辑出版《消费者报告》。1986年成为独立新闻工作者;1980年代着眼于化妆品的危险性;1990年代质疑电磁波造成的隐忧;2000年提出抗癌剂的争议。他的眼光总是领先时代一大步，挖掘出社会上许多潜藏的问题。 李萌/译 湛江科技学院日语讲师，译有《早起的力量》《排毒生活》。