《反PUA话术清单》

《反PUA话术清单》任丽 著，北京联合出版公司 出版，2026 年，共 / 页，ISBN 9787559690166。

你是不是常常在对话中感到委屈，却又说不出哪里不对?是不是有人总能三言两语让你愧疚、让你自我怀疑，甚至怀疑"是不是我真的有问题"? 这不是你太敏感，也不是你不够成熟，而是你正被PUA&—&—一种隐藏在日常语言里的操控术。它披着爱、善意、团队精神的外衣，悄悄剥夺你的判断力、自信和边界感。 很多时候我们也想反击，却找不到合适的方式，直接发作于关系无益，忍下来又会积攒更多的问题。当问题和委屈越攒越多，你忍到不能忍的时候，你再想去处理，你会发现再想扭转局面已经太难了，也太晚了。 本书不再局限于理论层面，而是识别到实用的高情商语言技巧，教你"怎么还嘴、怎么识破、怎么保护自己"的实战手册。我们将带你识别那些最容易**控的心理模式，拆解亲密关系、家庭、职场、友情中最常见的PUA话术，教你用温和坚定、幽默犀利、情绪冷静的多种回应方式，拿回你的人际主权。 你不必争吵，也能优雅反击。

任丽 国家二级心理咨询师，精神动力取向咨询师。被壹心理评为"2021年度受欢迎的心理咨询师"。中美高级精神分析以及中德模式家庭治疗师受训背景。壹心理、婚姻与家庭等平台签约心理科普作者，深圳电台特邀心理嘉宾，电影分析写作团体创办者，斯坦福设计人生?教练。7年1500 小时的写作体验团体带领经验，"任丽的心灵空间"主理人。从业10年，致力于女性婚恋与个人成长议题。著有《课题分离：把别人的问题还给别人》《软实力：成为精英的必备素质》，著作图书版权输出至中国台湾、中国香港、新加坡、马来西亚、美国、澳大利亚等地。