《和好心情做室友》

《和好心情做室友》[德]索妮娅·温格尔（Sonja Unger） 著，王意晴 译，北京联合出版公司 出版，2025 年，共 272 页，ISBN 9787559686930。

我们的内心如同一座公寓，居住着五个房客：唠叨阿姨是你内心的批评声音，记录并还原了你曾遇到的挑剔;自虐卷王是你内心催促、鞭策自己的声音，提取自你的成功经历，但容易让你透支心力;躺平懒蛋是快感的追逐者和情绪的垃圾桶，会一边让你贪图快乐，一边吞噬你的消极情绪;内心小孩是童年经历的无力感的再现，会让你陷入孩童般的失能状态;理性成人是内心公寓的管理者，是室友之间的协调员，也是你最为社会化的理想人格。当室友的不同声音之间产生冲突，理性成人又不够强大，情绪困扰和心理问题就会出现。 本书将帮助你认识自己的这些室友，让你学会借助心理学的独特方法强化理性成人的力量，平衡内心噪音的影响，获得更好的心理状态。

(德)索妮娅·温格尔 著 王意晴 译 索妮娅·温格尔在完成心理学专业训练后，继续接受了行为疗法、图式疗法、马术疗法等方面的培训。2014年，她开设了自己的心理咨询诊所，还在社交媒体上进行心理学主题科普，涉及自信、自我价值和自我满意度等内容。从2020年起，她开始在个人网站www.psychologie-to-grow.de上撰写关于克服恐惧、理解情绪信号等话题的文章。