《停止内耗的人生》

《停止内耗的人生》日本龙樱团队 著，张君 译，北京联合出版公司 出版，2025 年，共 240 页，ISBN 9787559682765。

这是一本实用且有效的个性化学习手册，借助由"喜欢>不喜欢>擅长>不擅长"组成的自我分析四象限这一工具，读者可以客观把握自己的强项和弱项，厘清想要什么、能做什么，最终解锁适合自己的学习和发展策略，走出迷茫和内耗。 书中详细介绍了运用四象限学习的原理和方法，以及许多易上手的学习技巧，通过"喜不喜欢>擅不擅长"两个维度的分析精准诊断偏科根源，结合"让大脑变聪明的方法"与"持续努力的方法"两大基石，破解学不会、坚持不住的努力困局，极具实操性和可行性。 本书适合有升学考试需求的学生、寻求进阶突破的职场人，也适合处于迷茫焦虑期的终身成长者，旨在帮助读者用科学方法论终结内耗, 找到属于自己的高效成长路径。

作者：日本龙樱团队 一群受漫画《龙樱》影响而成功考上东京大学的学习法研究团队，集结了东大学生、知名补习学校讲师、大学副教授等众多人才，目的是帮助更多学生逆袭，考上东大。 他们在日本多所学校举办研讨会和讲座。每年指导超过1000名学生成功考上名牌大学。