《零压人生》

《零压人生》[英]米修•斯托罗尼 著，陈玉嫦 译，北京联合出版公司 出版，2019 年，共 256 页，ISBN 9787559625892。

当谈到"压力"时，我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上，压力与身体、大脑密切相关，并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律，那么对抗压力就会变得非常简单。 本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手，分析了影响压力来源的生物基础，让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法，最让你脑洞大开，轻松实现"零压人生"!

米修·斯托罗尼(Mithu Storoni)是剑桥大学的医学博士，曾于剑桥、哈佛大学的医学院从事神经眼科和感知神经科学的研究，并在《神经病学》《神经科学》等重要期刊上发表了多篇论文。 此外，她还是一位知名作家和演讲者。她的演讲和采访经常出现在《伦敦时报》《卫报》《福布斯》杂志、BBC广播电台等影响力媒体上。 浏览器不支持脚本！ 零压人生 2023年07月09日 心理科学 阅读评论 点击收藏