《福格行为模型》

《福格行为模型》［美］B.J.福格（BJFogg,PhD） 著，徐毅 译，湛庐文化/天津科技出版社 出版，2021 年，共 336 页，ISBN 9787557696672。

l 在这本书中，福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型，揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素，解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用，提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外，福格博士还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法，通过设计情绪设计行为，通过打造高频率小成功让小改变自然生长。 l 本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯，也能够指导人们成功对抗坏习惯;不仅能够帮助个人实现改变，也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用，每个人都能够轻松改变自己的工作与生活，成为自己想要成为的那个人。 l 本书给出了福格行为设计工作箱，包含15种人生情景与挑战，300个微习惯配方，100种庆祝方式，手把手第教你你减重、减压、提升睡眠质量、摆脱坏习惯、提升效率&…&…

B.J.福格博士(B.J.Fogg) l "行为设计学"鼻祖，斯坦福大学行为设计实验室创始人，深入研究人类行为超过20年，提出了被产品经理奉为圭臬的福格行为模型。 l 硅谷亿万富翁制造机 Instagram、Clubhouse等一批硅谷独角兽创始人的创业导师。 l 大厂高管发射器 谷歌、脸书、推特、Uber等大厂疯抢福格博士的学生担任高管。 l 巨头企业追捧的产品导师 - 大师课一票难求，耐克、宝洁、苹果争相组团。 l 传奇的"微习惯导师" - 帮助超过12万人毫不费力地实现了个人改变。