《活出最佳自我》

《活出最佳自我》[美]迈克尔·拜尔(Michael Bayer) 著，张淼 译，中国科学技术出版社 出版，2024 年，共 288 页，ISBN 9787523603642。

我们太习惯于活在他人的眼光里 却忘记了真正的生活就在自己手中 迈克尔 · 拜尔被数以千计的客户称为 迈克尔教练 ，他已经帮助从流行歌星到企业高管的诸多客户成为最佳自我。通过引导他们问自己一系列重要且犀利的问题，他帮助他们看到最佳自我和反自我的真实面貌。作为一名人生教练，迈克尔非常理解我们的挣扎，因为他也曾面对过自己的挣扎，并且克服了它。他知道，改变是可能的。 《活出最佳自我》是一本实操性强的互动书籍，它将迈克尔教练的所有智慧提炼成一本要点紧凑、道理通透的人生指南。通过对生活中的社交、个人、精神、教育、工作、健康和人际 7 个领域进行评估，本书将点燃任何人对改变的渴望，不仅帮助你 ： ◎ 拥有积极、正向的社交圈 ◎ 学会内心对话或自我关怀，改善你与自我的关系 ◎ 提升你的感知力和信念感，实现精神富足 ◎ 扩展你的知识边界，拥有更广阔的视野 ◎ 拥有一份能够实现个人抱负的事业 ◎ 做到保持身心健康作为生活的优先事项 ◎ 改善你与家人、伴侣和孩子的关系 还能让你深入了解真正的自己，并给出具体、可实现的改变方案，使你能够拥抱真实的最佳自我，过上更充实、更充满激情的生活，直到永远。

[ 美 ] 迈克尔·拜尔 (Michael Bayer) ◎ 美国娱乐巨星、商业大亨御用人生教练 ◎ 美国知名金标准认证心理治疗中心创始人 ◎ 《菲尔博士秀》常驻心理顾问 迈克尔 · 拜尔是当今世界上有影响力和成就的人生教练。他不光是各路名人的御用人生教练，还帮助过失去了退休金的赌瘾者，帮助过几个月都不敢出门的恐惧症患者，帮助过暴饮暴食者和家庭暴力的受害者。他每年还在持续帮助数以千计的个人和家庭，帮助他们走出低谷。 迈克尔著有两本《纽约时报》畅销书 ：《一个决定》( One Decision )和《活出最佳自我》，其中《活出最佳自我》在前 9 个月的销量超过 15 万册。 迈克尔还为众多活动和财富 100 强公司做主题演讲，以及提供创造性的研讨会等。2005 年，他创办了塑造中心，该中心旨在消除人们对精神健康问题的偏见。他拥有自己的播客，并在加州大学洛杉矶分校的药物和酒精咨询委员会中任职。