《我心态超好》

《我心态超好》（日）奥田弘美 著，胡佳 译，中国水利水电出版社 出版，2022 年，共 256 页，ISBN 9787522604404。

身为一名上班族，压力总是如影随形。遗憾的是，无论采取何种办法和压力做斗争，压力都不会完全消失。那么与其两败俱伤，不如学会与压力共存。 本书中，日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题行了详细的分析。 并教会工人们如何行压力自查，通过了解与压力巧妙共存的"3R"法则，让自己及时恢复到良好心态，积极应对工作中的一切烦恼。 本书献给在工作中默默承受了一切的你： 抱有"被人讨厌又何妨"的心态坦然面对吧; 给自己一些直面内心的时间; 宽恕自己，用长远的眼光看待问题; 学会放下一切，优哉度日。 我心态超好，没什么大不了!

[日]奥田弘美 1992年毕业于山口大学医学部。曾是一名内科医生，2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。现为20多家企业的员工健康管理医生，为那些支撑国家经济、奋战在一线的员工们提供心理和身体的双重援助。截至目前，已经为2万多人做过心理疏导。 曾著有：《一分钟减压》《人间值得》(合著)等多部作品。