《没关系，别在意》

《没关系，别在意》[美]迈克尔·热尔韦/[美]凯文·莱克 著，余相宜 译，中信出版社 出版，2025 年，共 / 页，ISBN 9787521771626。

· 你是否曾经为了合群而刻意迎合他人 · 你是否曾在面对他人的言语冒犯时选择沉默 · 你是否因为害怕破坏关系而不敢表达质疑 · 你是否因为过于在意他人的评价，而搁置了自己真正想做的事情 这些看似微小的妥协，实则是一种隐性的心理枷锁&—&—FOPO(恐惧他人的看法)它像一场无声的流行病，悄然侵蚀着我们的自信与潜力，让我们在焦虑与不安中逐渐迷失自我 在这本书中，作者首次系统地对FOPO进行了深入剖析与定义通过融合心理学生物学等多学科理论，并结合奥运冠军艺术家商业领袖等众多真实案例，作者揭示了摆脱对他人意见恐惧的关键：专注自我，审视内心，掌控自己能掌控的事物 · 你是否曾经为了合群而刻意迎合他人 · 你是否曾在面对他人的言语冒犯时选择沉默 · 你是否因为害怕破坏关系而不敢表达质疑 · 你是否因为过于在意他人的评价，而搁置了自己真正想做的事情 这些看似微小的妥协，实则是一种隐性的心理枷锁&—&—FOPO(恐惧他人的看法)它像一场无声的流行病，悄然侵蚀着我们的自信与潜力，让我们在焦虑与不安中逐渐迷失自我 在这本书中，作者首次系统地对FOPO进行了深入剖析与定义通过融合心理学生物学等多学科理论，并结合奥运冠军艺术家商业领袖等众多真实案例，作者揭示了摆脱对他人意见恐惧的关键：专注自我，审视内心，掌控自己能掌控的事物 这是一本能够真正读懂你内心的书，它不仅提供了深刻的理论洞见，还包含具体的心理训练技巧，帮助你逐步克服恐惧重获自信无论是陷入社交内耗的职场人寻求自我突破的普通人，还是无法果断决策的管理者，都能因书中的内容产生深深的共鸣 打破FOPO束缚，找回属于自己的力量，活出真实而自由的自我

迈克尔·热尔韦，高效能心理学家，FOPO 概念提出者，FOPO 权威研究专家心理咨询机构"掌控之路"创始人，播客掌控之路主持人，南加利福尼亚大学性能科学研究所共同创始人 凯文·莱克，"掌控之路"首席创意官，曾担任艾肯影业电影部主管 余相宜，中山大学英语翻译专业硕士，现任重庆医科大学外国语学院教师