《一个人的疗愈》

《一个人的疗愈》（美）约翰·詹姆斯/（美） 罗素·弗里德曼 著，张红燕 译，国际文化出版公司 出版，2024 年，共 240 页，ISBN 9787512516472。

人的一生会经历很多失去，小到儿时弄丢玩具，大到与爱人分手、亲人离世。漫漫人生，我们学会了如何获得，却对如何应对失去一无所知。 - 面对失去，我们总会听到这样的劝慰: - 不要难过 - 失去的东西可以被新的取代。 - 要悲伤便独自悲伤 - 时间会疗愈一切伤痛 - 为他人坚 强起来 - 让自己时刻保持忙碌状态 这些常见的说法看似正确，但往往是无效的。它们只是暂时封存了痛苦，却无法让我们从失去中释怀，无法化解我们被压抑的悲伤和遗憾。只有我们真正地放下，与那些未了结的情感好好告别，疗愈才有可能发生。两位作者投入悲伤疗愈事业超过 30 年，他们从自己及他人的过往人生中总结经验，配合务实的心理分析，帮助我们通过一系列微小而正确的选择走出悲伤，弥补遗憾，重新获得生命能量。

[美]约翰·詹姆斯 美国悲伤疗愈研究所创办人 [美]罗素·弗里德曼 美国悲伤疗愈研究所前任执行董事 两人曾在世界各地的大学、医学院、医院、戒酒戒毒所、殡仪馆和墓地，以及社会、宗教和哲学团体中做过演讲和咨询，并担任诸多丧亲人士的专业疗愈顾问，他们已经帮助数百万悲伤者走出悲伤。