《大脑健身房》

《大脑健身房》[瑞典]安德斯·汉森/AndersHansen 著，张雪莹 译，中国友谊出版公司 出版，2019 年，共 226 页，ISBN 9787505747166。

传统健身房能让我们身体变得更健康，身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。 作者立足脑科学和心理学，将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容，依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解，明白运动将对每种问题产生何种影响。此外，本书还为大众读者提供了实用而具体的建议，对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的"处方"。它敦促你训练自己的身体和思想，让你的整个身体升级并开始行动!

著者简介 安德斯·汉森(Anders Hansen) 瑞典卡罗林斯卡学院的内科医生和精神病学专家。他发表了两千多篇医学文章，是《健康处方》的作者。 译者简介 张雪莹，美国纽约市西奈山医院博士后研究员。