《找回我自己》

《找回我自己》[加]萨拉·库布里克 著，吴晓初 译，云南人民出版社 出版，2025 年，共 240 页，ISBN 9787222241237。

作者萨拉·库布里克24岁时经历严重的恐慌症发作，陷入自我迷失：不快乐、认不出镜中的自己，为婚姻、学业与各种社会角色所束缚。作为心理学博士，她一边自我疗愈，一边为同样存在身份、关系、创伤问题的人提供咨询。最后不仅走出困境，还继承存在主义心理治疗衣钵，成为广受欢迎的"千禧一代治疗师"，帮助无数来访者走出困境。 她认为自我迷失是当代人不快乐的根源，会引发情绪、身体等问题。在本书中，她以自身经历为切入点，结合存在主义心理学的专业理论和临床实践，为读者绘制出一条从迷失到觉醒的地图。从情绪觉察到身体联结，从设立边界到成为人生主角，带领读者找回自我，过上有活力的生活。

[加] 萨拉·库布里克 存在主义心理治疗师、咨询师、作家。 曾担任《今日美国》专栏作家，也是广受欢迎的Instagram账号@millennial.therapist的运营者。 她热衷于帮助人们寻求改变，活出真实、自由且有意义的人生。