《四千周》

《四千周》[英]奥利弗·伯克曼（OliverBurkeman） 著，戴胜蓝 译，贵州人民出版社 出版，2022 年，共 232 页，ISBN 9787221172679。

你是否感到时间不够用，越来越焦虑? 你是否常常关注各种高效工作法? 你是否经常对事物只有"三分钟热度"? 你是否一直与拖延、分心做斗争? 如果能活到80岁，你在地球上的时间也只是勉强超过4000个星期。人生不应只是快进，知名的《卫报》心理学专栏作家奥利弗·伯克曼借鉴了古代和当代哲学家、心理学家及精神导师的见解，摒弃了现代人对"完成所有事情"的徒劳迷恋，将肤浅的高效解决方案放在一边，向读者介绍了通过接纳时间和自我的有限性构建有意义生活的方法，将我们从无休止的时间传送带上解救出来，摆脱焦虑、分心、缺乏耐心等消极状态，重新认识真正的自我，选择你想要的活法。

奥利弗·伯克曼(Oliver Burkeman)，曾是一名"生产力极客"，他长期为《卫报》每周心理学专栏撰写文章，专注于讨论效率、生产力与生活的关系，其文章受无数忠实读者追捧。他也为《纽约时报》《华尔街日报》《心理学》等媒体撰稿，并著有多本畅销书。 他花了数年时间试图优化自己的时间管理方法，但真正征服时间的那一天并没有到来，他反而变得更加焦虑。 他意识到：想要优化时间的所有努力都是徒劳的，越想要征服时间，越觉得挫败、有压力和空虚。相反，放弃掌控时间的执念，接纳自身的有限，更能为我们的人生增加空间。 如今，他把自己的经验和感悟写成了这本"反时间管理"的书，希望能帮更多的人找回真正想要的人生。