《你为什么忍不住发火》

《你为什么忍不住发火》(日)水岛广子著/吴静译 著，江苏人民出版社 出版，2023 年，共 160 页，ISBN 9787214275356。

如果你控制不了自己，总爱发火; 如果你总因为小事发火，事后又后悔; 如果你知道生气不好，常常压抑怒火; 《你为什么忍不住发火》帮助我们找到平息愤怒情绪的有效方法。通过分析生活中的实际案例，让我们了解愤怒情绪背后的真正原因，同时，根据情景和对象的不同，提出针对不同情绪的解决办法，帮助我们正确表达自己的想法。 《你为什么忍不住发火》既关注我们自身的情绪管理，也教给我们应对"正在生气的人"的4种实用方法。 不受愤怒情绪支配的人生，无限自由。

【日】水岛广子 庆应义塾大学医学院毕业，医学博士。曾任职于庆应义塾大学医学院神经精神科。曾担任众议院议员，推动修订了《儿童虐待防止法》。日本人际关系疗法的代表人物。现任人际关系疗法专科诊所院长，著有多部图书。