《惯性自律》

《惯性自律》[美] 彼得·霍林斯（Peter Hollins） 著，海猫君/陈阳 译，电子工业出版社 出版，2023 年，共 160 页，ISBN 9787121448720。

本书是一本可操作性强的实用工具书，意在帮助读者养成自律的习惯，保持专注力，打败拖延症。 阅读本书，你可以： 了解你正在对抗的主要情感、心理和生理障碍。 理解并打破让你无法实现目标的冷漠怪圈 。 直面一系列问题，迫使自己意识到自己并采取行动 收获一些有洞察力的、可操性强的方法来实现工作的目标和愿景 控制情绪习惯，让自己在需要的时候变得高效

彼得·霍林斯 ：人类心理学研究者，个人成长领域畅销书作家，他拥有心理学学士学位和研究生学位，致力于研究人类心理状况。 海猫君：知乎学习成长领域优秀答主，播客电台主理人。长期自律主义者，斜杠青年。有法国留学经历，曾独自旅行10多个国家。北漂5年，从酒店服务员做到互联网公司合伙人。