《韧性练习》

《韧性练习》[英]伊恩·普莱斯 著，叶一霖 译，人民邮电出版社 出版，2026 年，共 / 页，ISBN 9787115689382。

在追求目标与个人成长的道路上，许多人常被"我做不到>现在开始太晚"等内在声音困扰，或者因拖延、分心与一次挫折而轻易放弃。这些困境的根源往往并非能力不足，而在于心理韧性的缺失。 本书融合学习心理学与神经科学的最新研究成果，从三大维度系统构建人的心理韧性。第一部分"信念"致力于帮助读者识别并重构自我设限的认知模式;第二部分"行为"专注于推动读者克服拖延、提升专注力，将动力转化为持续的行动力;第三部分"最佳实践"则着眼于引导读者像锻炼肌肉一样科学地训练心智，为长期发展夯实基础。同时，书中还贯穿丰富的科学原理、真实案例与针对性练习，引导读者制订个性化的成长计划，稳步实现目标。 本书适合所有渴望在生活与工作中提升心理韧性的人。期待你通过本书，学会在挫折中恢复，在挑战中坚持，最终稳健地走向自己渴望的未来。

[英]伊恩·普莱斯 Ian Price ● 伦敦大学伯贝克学院组织行为学硕士 ● 表现心理学家、商业心理学家、商业心理学家协会成员 ● 职业生涯始于艾意凯咨询公司(L. E. K.)，后转入电信行业，曾在英国电信集团(BT Group)等企业担任高管职务