《低成本生活》

《低成本生活》何圣君 著，人民邮电出版社 出版，2025 年，共 198 页，ISBN 9787115665898。

看到心仪的商品，总是忍不住"野性"消费?明明想攒钱，还是抠抠搜搜花了很多钱?各种计划一拖再拖，只能抱怨自己没有时间?总为他人的不良情绪买单，在不知不觉中白白消磨精力&…&…其实，只需要一些简单的小行动，就能为你的生活带来巨大改变。 本书专为渴望"低成本高质量生活"的你而设计，从人生四大成本&—&—金钱成本、时间成本、人际成本、情绪成本出发，帮助你：戒掉"精致穷"，自由掌控物欲，只过必要生活;获得"时间自由"，再忙也能拥有健身、读书的"第二人生";拥有被讨厌的勇气，对消耗型关系说"不"，更加专注自我;修炼"零内耗体质"，把用于"纠结他人对自己看法"的精力用来宠爱自己。 这不仅是一本教你如何过上更省钱、省力生活的实操指南，更是一份简单、易上手的"人生重启计划"&—&—它让我们开始思考如何以更经济的方式，确保每一寸精力与每一分资源都投入到值得的地方。 相信有一天，你会发现：我们曾被社会时钟催赶着追逐的"标配人生"，原来可以用自己喜欢的方式活得更自在、更漂亮。

何圣君 心理学科普作家，行为设计学导师，销量50万册图书作者，前喜马拉雅多条产品线负责人。已出版《不强势的勇气》《熵增定律》《行为上瘾》等。钻研行为心理学，致力于将心理学运用到日常工作和生活中，帮助读者有策略地成为更好的自己。在十点读书、今日头条、壹心理等平台发表专栏文章，影响超2000万读者。