《假努力》

《假努力》滑洋 著，人民邮电出版社 出版，2024 年，共 240 页，ISBN 9787115638434。

你是一个很努力生活，却一直被生活"亏待"的人吗?你是一个给自己定下了很多远大的目标，最后却总是不了了之的人吗?你是一个越是努力，结果却越是不理想的人吗? 不是努力错了，而是你努力的方向错了。这本书从3个方面、17个角度带你发现自己"努力与回报不成正比"的原因。通过本书，读者可以了解各个方面、各个角度的"假努力"的表现和感受，是什么导致了"假努力"，以及我们应该采取什么措施应对它们，等等。此外，针对每一种"假努力"的问题，作者都精选了几本适合读者阅读的书籍，期待帮助读者走出"假努力"的陷阱。 本书适合所有认为自己越是努力、结果却越是不理想的人，能够帮助读者摆脱自卑、收获自信，为更好的生活努力下去。

滑洋 当当心理领域影响力作家、心理咨询师。 原创视频创作者，全平台粉丝30W 。16 自媒体平台，7个自媒体奖项，覆盖主流自媒体平台，小红书、知乎、头条、百家号、B站、微博&…&… 现于广州开办滑洋心理咨询中心，致力于将疗愈带给千万个心灵。 另著有《不去讨好任何人》，提出SELF心理自助疗法，堪称"讨好型人格自救指南"，已被引进港澳台、韩国、越南翻译发售。 专业背景：参与第二届欧洲精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目，先后师从世界催眠大师斯蒂芬·吉利根(PhD.Stephen Gilligan)，北京师范大学国际学术中心"海普诺斯(Hypnosis)疗法研究中心"负责人马春树，系统学习美国催眠促进学院(HMI)课程，专注个人成长、认知提升领域的研究。 初心与使命：将疗愈带给千万个心灵，是我想要带给世界的礼物!