《自我升级第一原理》

《自我升级第一原理》麥可．傑維斯/凱文．雷克 著，廖建容 译，天下雜誌股份有限公司 出版，2025 年，共 / 页，ISBN 9786267713266。

★《今日美國》排行榜暢銷書 ★ Next Big Idea Club評選「最佳生產力書籍」 最讓人恐懼的，不是失敗，是別人對我們選擇與表現的評論! 如果我們無所畏懼，專注表現，潛力將不封頂，帶我們登上巔峰! 你是不是經常卡在這樣的困境中&— 在會議上有好點子，卻選擇保持沈默，不敢提出意見? 當表現機會來臨，卻因擔心他人眼光，不敢主動爭取? 你覺得自己應該不止如此，但潛力總是無法施展發揮? 你不是犯了錯，你是不知道自己最大的限制，就是沒有意識到自己的大腦被恐懼綁架，陷入「他人意見恐懼」(fear of peoples opinions，FOPO)的心魔。 FOPO深植我們的思考、心理、情緒，我們甚至無感它的存在，但它是我們進步的最大限制! 本書作者麥可・傑維斯是知名高績效心理學家，全球頂尖企業CEO、超過 30 位奧運得牌選手、世界知名音樂家等都接受他的指導。傑維斯曾協助美式足球西雅圖海鷹隊教練Pete Carroll長達九個賽季，協助建立團隊心理韌性，期間也幫助團隊奪得了兩次冠軍。他也曾與微軟執行長Satya Nadella合作設計領導團隊的訓練，負責訓練超過五萬名微軟員工。 傑維斯在與頂尖專業人士合作的過程中領悟到，高績效頂尖人士能維持高水準表現、追求卓越成長，不只是擁有高超的專業技能，更重要的關鍵是，他們克服了心魔，具備不畏他人意見的強大心理韌性。其實，我們愈成功，愈在意別人的評價。 傑維斯融合對績效心理學長期研究，以及與世界頂尖的合作經驗，寫成這本突破心魔、自我提升的指南，幫助我們先認清楚FOPO的影響，並分享頂尖人士如何在高壓又快速變化的環境中，仍維持內在專注、發揮高效表現的第一原理。最後將FOPO視為學習機會，運用FOPO釋放潛能，邁向巔峰成就。 傑維斯跨越FOPO、通往自我升級之路的五大關鍵： ⬥為什麼會有他人意見恐懼：了解FOPO的運作機制，釐清為什麼你總是卡在他人的期待中，無法擁有突破性成長。 ⬥讓自己與更大的格局連結：從「迎合他人」轉為「聚焦自我」，打造穩定持久的高績效心態。 ⬥訓練大腦把挑戰視為機會：透過具體練習與心理訓練技巧，將「他人眼光」轉化為前進的力量。 ⬥察覺自己的確認偏誤：你可以成為什麼樣的人，從來不該由別人定義。 ⬥重新應對他人意見：專注於自己能掌控的信念、行動與選擇，才是邁向卓越的第一原理。 這是一本你必備的心智工具箱，幫助你在人生中不斷升級。

麥可.傑維斯 博士(Michael Gervais , PhD) 世界頂尖的高績效心理學家。他服務的對象包含世界紀錄保持人、奧運選手、國際知名的藝術家和音樂家、每個主要運動領域的MVP，以及《財星》(Fortune)百大執行長。他創辦了高績效(high-performance)心理諮詢服務機構「尋找大師」(Finding Mastery)，主持播客節目「尋找大師」(Finding Mastery)，以及在南加州大學共同創辦「表現科學中心」(Performance Science Institute)。 凱文.雷克(Kevin Lake) 「尋找大師」創意長。曾與多位世界頂尖人士合作，他製作的劇情紀錄片《格里森》(Gleason)進入了奧斯卡獎的決選名單;他與小勞勃.道尼(Robert Downey Jr.)和蘇珊.道尼(Susan Downey)合作，推出了一部紀錄短片《把球傳出去》(Playing It Forward)，並曾在知名製作公司帶領創意團隊。 譯者簡介 廖建容 中山大學外文研究所畢業，曾任職於外商公司，也曾於大學任教，目前專職從事翻譯。近年譯作有《兒童床邊的經濟學家》、《第二座山》、《孩子的簡單正念》、《召喚勇氣》、《訓練大腦，讓自己更強大》、《耶魯大學的人生思辨課》、《人間值得》、《一流的人如何擁有動態穩定力》、《中年選擇》等書。